Son Dakika
19 Ekim 2017 Perşembe

Koşu Bandı: Sağlık İçin Evde Egzersiz

20 Mayıs 2015 Çarşamba, 02:57

Araştırmalar gösteriyor ki, egzersiz yapan kişilerin daha az hastalanıyor, daha çabuk iyileşiyor ve stresten daha az etkileniyor. Gerçekten de, düzenli olarak spor yapmak beden ve hatta ruh sağlığımız için büyük önem taşıyor. Her yaştan ve kilodan kişinin yapabileceği en uygun egzersiz türlerinden biri de, koşmak. Koşarken sadece bacaklarınız değil, bütün vücudunuz (en çok da karın bölgeniz) çalışıyor. Ayrıca akciğer kapasiteniz genişliyor ve özellikle kalça bölgeniz şekle giriyor. Ancak, günümüzde şehir içinde koşu yapacak boş alan bulmak oldukça zor. Bunun için çok uzaklara gitmeniz gerekiyor. Bu da, terlediğiniz zaman üzerinizi değiştiremeyeceğiniz ve hemen duşa giremeyeceğiniz anlamına geliyor. Yani uzaklara gitmek pratik bir durum değil.

Koşu bandı, işte bu sıkıntıyı çözüyor. Evinizin rahatlığında isterseniz kilometrelerce koşmanızı ve kolayca egzersiz yapmanızı sağlıyor. Üstelik normal bir koşuya göre daha avantalı. Zira, koşu bantları vücudunuzun durumuna göre değiştirebileceğiniz çeşitli ön ayarlara sahip. Eğer yeni başladıysanız, kısa mesafeler ve yavaş bir hız için ayarlayabiliyorsunuz. Uzun zamandan bu yana koşuyorsanız da, hızı ve eğimi artırmanız mümkün oluyor. Hatta yokuş yukarı koşma ayarı bile var. Bunu yanı sıra, yaktığınız kalori miktarını da üzerindeki ekrandan anı anına takip edebiliyorsunuz. Toplam kaç kilometre koştuğunuzu görmeniz de mümkün. Üstelik koşu biter bitmez kendinizi duşa atabiliyor ve üzerinizi değiştirebiliyorsunuz. Yani hasta olmanız da engelleniyor. Tüm koşu bandı modellerini http://www.bilio.com/kosu-bandi-c4073/ adresinden edinip hemen kullanmaya başlayabilirsiniz.

 

 

Yorum yazın...

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Wordpress Haber Teması Tasarım ve Programlama: Seçkin Talanöz