Son Dakika
20 Eylül 2017 Çarşamba

Yürüyüşün Faydaları

Neden yürüyüş yapmaya başlamalısınız? Her gün 30 ile 60 dakika arasında yürümek; vücudunuz, zihniniz ve ruhunuz için yapabileceğiniz en yararlı şeylerden biridir. Üstelik yapabileceğiniz en ucuz spordur. Hatta bazı araştırmalar her gün 30 dakika yürümenin depresyonun etkisini bile azaltmada etkili olabileceğini belirtiyor. Fizik Tedavi Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, yürüyüşe başlamak için 10 nedeni açıkladı:

3381 görüntüleme, 03 Eylül 2014 Çarşamba


Neden yürüyüş yapmaya başlamalısınız? Her gün 30 ile 60 dakika arasında yürümek; vücudunuz, zihniniz ve ruhunuz için yapabileceğiniz en yararlı şeylerden biridir. Üstelik yapabileceğiniz en ucuz spordur. Hatta bazı araştırmalar her gün 30 dakika yürümenin depresyonun etkisini bile azaltmada etkili olabileceğini belirtiyor. Fizik Tedavi Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, yürüyüşe başlamak için 10 nedeni açıkladı:

1 / 1212345...10...

Yorum yazın...

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Wordpress Haber Teması Tasarım ve Programlama: Seçkin Talanöz